人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ナチュラル・ハイジーン
ナチュラル・ハイジーン_e0041562_2126452.jpg
ナチュラル・ハイジーン(自然健康法)

十九世紀のアメリカの医師たちが薬を使わず、体に備わっている自然治癒力を最大限に生かすために考案した科学的な健康法です。

ナチュラル・ハイジーンはカロリー計算を無意味なものとして排除し、すべての食べ物を自然の摂理に照らして、人間の食性に合う食べ物と合わない食べ物に分けます。
人間の食性にもっとも合う食べ物は新鮮な生の果物と野菜であり、意外かもしれませんが、もっとも合わない食べ物は牛乳・乳製品と考えます。

(ナチュラルダイエット ハーヴィー・ダイアモンド 著 より抜粋)








何をしたかというと、
●朝は果物だけ。
●肉・魚・卵・乳製品・牛乳は控える。
●食べ物を適切に組み合わせる。
●加工した食品は食べない。
 (加熱・調理も×。生の野菜・果物が○)

まあ、つまりは生野菜ばっかり食べていたんですが。
それぞれなぜ良くないかという理由があり、
食欲が減退してしまったので
最初の2~3日は我慢というよりすんなり実行できました。

しばらく試してみると、
自分自身の体に変化がありました。

ずーっととれない体のだるさ、倦怠感、疲れた感じが無くなったんです。
体が軽くなるような感じ。
なのでそれ以後は喜んで実行しました。

そして2週間。
気がつけば体重も2キロ軽くなってました。

でも、
完璧に実行していたわけではなく、
泡盛と刺身を口にした日もありましたし、
焼き鳥の日もありましたがこの結果だったので今後も気をつけようかなあという感じです。

興味のある方はお試しあれ~。
「ナチュラル・ダイエット」ハーヴィー・ダイアモンド・著 弓場 隆・訳
↓こちらも同じ様な内容です。
「ダイエットセラピー」(禁煙セラピーの著者が書いた本)
by hect_pascal | 2005-09-21 23:06 | どうでもいい話
<< サボタージュ なつのくれ >>



写真やら絵やら、その時の気分で載せてます。管理人:クラ
by hect_pascal
カテゴリ
全体
陸の生き物の写真
海の生き物の写真
植物の写真
風景の写真
空の写真
その他の写真

工作
らくがき
ファンスキー日記
かわいい
おでかけ
携帯日記
大阪
どうでもいい話
いらんことしぃ
参加してみた
おすすめ
おしらせ
未分類
以前の記事
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 05月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
フォロー中のブログ
一獣三菜
水族館ふりーく
ランゲルハンス島の海
B型ですが、何か?
動物園でお散歩
rei's blog
◆オイシイ・ヲ・オスソワケ◆
*pure hearts*
フラプッチ~のダイビング日記。
rio’s story
どうぶつのおうち
Memory of Ge...
エキサイト以外のリンク
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧